個人レッスンで痩せる

エクササイズやスタジオプログラムのグループレッスンを受講するだけでなく、個人レッスンを受けると効率的です。スポーツクラブにいるインストラクターの指導のもとで、正しい身体の動かし方を学ぶと、トレーニングの質が変わってきます。

同じ時間だけトレーニングするにしても消費カロリーが増えるため、ダイエット効果が出やすくなります。ダイエットプログラムの中には一定時間のパーソナルレッスンスケジュールが確保されていることも多く、成果を報告するタイミングです。自分では気付かなかった身体の変化を教えてもらうと、挫折しにくくなるでしょう。

二人三脚でパートナーと一緒にエクササイズできるところは、スポーツクラブでダイエットする大きな魅力の一つです。ダイエットをはじめる人の多くが「痩せるには協力者が必要」と考えています。家族や友人だけでなく、プロの協力者ができると安心でしょう。モチベーションが下がったときに励ましてくれる相手がいるだけで、結果が随分変わってきます。「もう嫌だ」と思っても、協力者を思うともう一踏ん張りできるものです。1ヶ月や3ヶ月、半年など、自分の無理がない期間を決めて継続的なダイエットを進めましょう。